PERIODO dal 7 APRILE – al 2 GIUGNO
PROGRAMMA DELLE 8 SETTIMANE:
Inizio percorso: Martedì 7 Aprile 2026: Partenza! – Zoom ore 20:30 – 21:30
1° e 2° settimana: Visualizzazione dei video in autonomia con i propri tempi, in base alle proprie disponibilità.
Supervisione diretta via WhatsApp con Angela.
Primo incontro di gruppo: Martedì 21 Aprile: Supervisione 1° e 2° settimana – Zoom ore 20:30 – 23:00
3° e 4° settimana: Visualizzazione dei video in autonomia con i propri tempi, in base alle proprie disponibilità.
Supervisione diretta via WhatsApp con Angela.
Secondo incontro di gruppo: Martedì 5 Maggio: Supervisione 3° e 4° settimana – Zoom ore 20:30 – 23:00
5° e 6° settimana: Visualizzazione dei video in autonomia con i propri tempi, in base alle proprie disponibilità.
Supervisione diretta via WhatsApp con Angela.
Terzo incontro di gruppo: Martedì 19 Maggio: Supervisione 5° e 6° settimana – Zoom ore 20:30 – 23:00
7° e 8° settimana: Visualizzazione dei video in autonomia con i propri tempi, in base alle proprie disponibilità.
Supervisione diretta via WhatsApp con Angela.
Quarto incontro di gruppo: Martedì 2 Giugno (possibile variazione della data): Supervisione 7° e 8° settimana e conclusione percorso – Zoom ore 20:30 – 23:00
2 Consulenze con Angela (2 ore ciascuna) da prenotare quando vuoi entro i 2 mesi
1 Consulenza con Costanza (1 ora) da prenotare quando vuoi entro i 2 mesi
QUALCOSA NON E’ CHIARO? SCRIVICI: segreteria@perderepesomangiando.com
Ti risponderemo prima possibile.
Elena G. –
Il cambiamento che cercavo
“Partecipare a questo corso a Perugia è stata la svolta. Ero stanca delle solite diete restrittive che duravano due settimane. Con la Dott.ssa Rinelli ho finalmente capito come comporre i piatti senza stress, mentre la Dott.ssa Calvio mi ha aiutato a gestire la fame emotiva che mi assaliva soprattutto la sera. Ora mi sono alleggerita, ma soprattutto mi sento più serena nel rapporto con il cibo.”
Francesca P. –
Risultati tangibili anche grazie alla pratica
“Se cercate un corso dove ‘fare’ oltre che ‘imparare’, questo è quello giusto. I moduli sono ben bilanciati tra nutrizione e psicologia. Gli esercizi pratici mi hanno aiutata a capire i miei errori a tavola e i miei trigger emotivi. Grazie alla Dott.ssa Rinelli e alla Dott.ssa Calvio per aver creato un programma così dinamico e utile per noi donne!”
Federica L. –
Teoria e pratica in equilibrio
“Quello che ho amato di più è stata la suddivisione in moduli: ogni settimana affrontavamo un tema diverso, passando subito dalla teoria agli esercizi pratici. La Dott.ssa Rinelli ci faceva lavorare concretamente sulla creazione dei menù, mentre con la Dott.ssa Calvio abbiamo fatto esercizi utilissimi. Non è un corso dove stai seduta ad ascoltare e basta, qui si lavora davvero su se stesse!”
Giulia B. –
Un metodo chiaro e organizzato
“Cercavo qualcosa di concreto e l’ho trovato. Il corso è strutturato bene: i moduli seguono un filo logico che ti accompagna passo dopo passo. Gli esercizi pratici proposti dalla nutrizionista Rinelli e dalla psicologa Calvio sono stati fondamentali per fissare i concetti. Finalmente ho degli strumenti reali da usare nella vita di tutti i giorni, non solo belle parole.”
Alessandra T. –
Un percorso che ti trasforma
“Ho scelto questo corso per perdere peso, ma ho ottenuto molto di più. Ho imparato a organizzarmi in cucina grazie ai consigli della Dott.ssa Rinelli e a gestire i miei blocchi mentali con la Dott.ssa Calvio. Lo rifarei mille volte, lo consiglio vivamente!”
Roberta D. –
Finalmente un corso attivo
“Bellissimo percorso a Perugia! Mi è piaciuta molto l’idea dei moduli tematici. Non è la solita lezione frontale: le dottoresse ci hanno coinvolte con test, simulazioni e attività pratiche che rendono l’apprendimento immediato. La Dott.ssa Rinelli è bravissima a semplificare la biochimica degli alimenti e la Dott.ssa Calvio ti guida con esercizi mirati a scardinare le vecchie abitudini mentali.”
Valentina S. –
Utilissimo
“Un’esperienza trasformativa. Ogni modulo affronta una sfida specifica e gli esercizi pratici di gruppo sono stati illuminanti. Confrontarsi con le altre donne sotto la guida della Dott.ssa Calvio e della Dott.ssa Rinelli ti permette di capire che i tuoi ostacoli sono superabili. Uscivo da ogni incontro con un ‘compito’ pratico che mi ha aiutato a cambiare abitudini senza fatica.”
Annamaria F. –
Un diario alimentare che non spaventa
“In questo corso a Perugia ho imparato a usare il diario alimentare in modo nuovo. Non è un conteggio di calorie, ma uno strumento di analisi. Grazie agli esercizi pratici dei vari moduli, ho capito grazie alla Dott.ssa Rinelli come abbinare i cibi e grazie alla Dott.ssa Calvio come monitorare il mio umore. Due professioniste che sanno davvero come guidarti verso il cambiamento.”
Chiara F. –
Finalmente consapevole
“Non è la solita dieta, è un viaggio di consapevolezza. Ho capito perché mangiavo anche quando non avevo fame e come fare per sbloccare quest’automatismo. La competenza tecnica della nutrizionista Rinelli si sposa benissimo con la sensibilità della psicologa Calvio. Mi hanno insegnato ad ascoltare i segnali del mio corpo. Sono uscita dal corso con una nuova mentalità e molta più autostima.”
Paola V. –
Imparare a fare la spesa (finalmente!)
“Il modulo sulla spesa consapevole è stato una rivelazione. La Dott.ssa Rinelli ci ha portato degli esercizi pratici sulle etichette che mi hanno aperto gli occhi: ora non mi faccio più fregare dal marketing! Un esercizio di consapevolezza che consiglio a tutte.”
Silvia M. –
Tanta professionalità ed empatia
“Un corso strutturato benissimo. La parte scientifica della Dott.ssa Rinelli è chiarissima e pratica, utilissima per chi ha poco tempo per cucinare. Gli incontri con la Dott.ssa Calvio, invece, scavano a fondo e ti danno strumenti concreti per non rifugiarti nel cibo quando sei stressata. Un approccio completo e umano.”
Simona T. –
Molto concreto e pratico
“Non pensavo che un corso di gruppo potesse essere così concreto. Bellissimo l’esercizio pratico del ‘componi il tuo piatto’: la Dott.ssa Rinelli ci ha dato degli schemi visivi immediati. Mi sento finalmente libera e istruita. È stato bello anche avere delle compagne di viaggio, mi ha fatto sentire meno sola e più energica.”
Martina R. –
Oltre la bilancia
“Consiglio questo percorso a ogni donna che si sente in guerra con lo specchio. La Dott.ssa Rinelli è una nutrizionista preparatissima e mai giudicante, ma il vero valore aggiunto è stato il lavoro psicologico con la Dott.ssa Calvio. Ho imparato che mangiare bene è un atto d’amore, non una punizione. Grazie per avermi restituito la libertà di godermi una cena fuori senza sensi di colpa!”